Главная |  Почему мы курим? |  Влияние курения |  Последствия курения |  Преимущества жизни без сигарет |  Способы бросить курить |  Отзывы бывших курильщиков |  Софт | 

Метод Мамедова

Метод основан на системе дистанционного обучения, точнее дистанционного психологического тренинга, который по утверждению автора позволяет избежать походов к психологам и посещения специализированных медицинских клиник.

Обучение состоит из двух этапов. На первом, который также называется подготовительным блоком, изучаются мотивы курения, таким образом, создается база для необходимых изменений в отношении курильщика к проблеме. На втором этапе, основном блоке материалов, происходит непосредственно изменение отношения к курению и закрепление достигнутого результата. Время обучения составляет один месяц. Во время изучения подготовительного блока потребуется приблизительно один час времени в день на занятия. Длится этот блок 5 дней. Во время изучения основного блока требуется приблизительно 6-8 часов в выходные дни, затем на протяжении последующих 3-х недель необходимо уделять приблизительно 30-40 минут в день на заполнение контрольных анкет.

По утверждению автора прохождение курса формирует отношение к сигаретам, как у некурящего человека. Имеется в виду, что некурящий человек не думает о сигаретах, не нуждается в них для отдыха или работы, не стремится закурить после выпивки, ему не нужны сигареты для общения, и т.д.

Метод Мамедова носит название StopSmoke и рассчитан на заядлых курильщиков, у которых не хватает силы воли справиться с задачей самостоятельно. Объективных, подтверждающих его эффективность, данных нет.

Обсудить статью на форуме